
Om rugklachten te voorkomen, zijn er verschillende overwegingen met betrekking tot slaapgewoonten. Wanneer slaap je het beste? Is een hard of zacht matras de juiste keuze? En wat is beter, een harde of zachte boxspring? Er zijn verschillende meningen hierover, maar het belangrijkste is om bepaalde factoren in overweging te nemen bij het maken van je keuze. Het gewicht speelt bijvoorbeeld een rol bij het kiezen van de juiste hardheid, evenals de positie van de heupen, schouders, rug en het gehele lichaam.