Een goede nachtrust is niet vanzelfsprekend, en een matras waarop je iedere nacht ligt, speelt daarin een centrale rol. Maar wist je dat regelmatig je matras draaien of keren een grote invloed heeft op hoe comfortabel je ligt én hoe lang je matras meegaat? Veel mensen stellen zich de vraag: hoe vaak moet je een matras draaien? In deze blog geven we je een compleet antwoord, met tips van slaapexperts, praktische richtlijnen per type matras, én advies voor het juiste matras onderhoud.
Waarom is het belangrijk om je matras regelmatig te draaien?
Of je nu slaapt op een boxspring of op een lattenbodem: een matras wordt iedere nacht intensief gebruikt. Vooral drukpunten zoals de schouders, heupen, het hoofdeinde en voeteinde worden op een specifieke manier belast. Hierdoor ontstaat na verloop van tijd gelijkmatige slijtage, tenzij je op tijd je matras draait.
Verlengt de levensduur van jouw matras
Door je matras regelmatig te draaien, verdeel je de belasting over het hele oppervlak. Zo voorkom je dat er zich op één plek kuilen vormen en verleng je de levensduur van je matras aanzienlijk.
Beter slaapcomfort en ondersteuning
Een goed matras helpt je aan een goede nachtrust. Een matras dat goed onderhouden wordt, blijft ook op lange termijn de juiste ondersteuning bieden. Dit helpt om lichamelijke klachten zoals rugpijn, een stijve nek, of zelfs bepaalde allergieën te voorkomen. Een goede nachtrust begint namelijk bij een matras dat helpt om het lichaam optimaal te ondersteunen.
Frisser en hygiënischer bed
Door het keren of draaien van je matras bevorder je ook een betere ventilatie. Dit helpt om vocht, schimmels, bacteriën en andere stoffen zoals huisstofmijt of allergenen te beperken. Een matras krijgt zo voldoende frisse lucht, wat bijdraagt aan een heerlijke nachtrust.
Hoe vaak matras draaien: algemeen advies en richtlijnen
Het verschil tussen draaien en keren
- Matras draaien = het hoofdeinde en voeteneinde verwisselen
- Matras keren (omdraaien) = het bovenkant en onderkant wisselen
Niet elk matras kan worden gekeerd. Sommige hebben een duidelijk herkenbare comfortlaag aan de bovenkant. Deze matrassen zijn bedoeld om alleen te draaien, niet te keren.
Draairichtlijnen per type matras
| Type matras | Draaien (hoofd-voet) | Keren (boven-onder) |
|---|---|---|
| Koudschuim | Elke 1–2 maanden | Ja, om de 3 maanden |
| Pocketvering | Elke 1–2 maanden | Alleen indien geschikt |
| Latex | Elke 2 maanden | Ja, indien tweezijdig |
| Traagschuim | Elke maand | Meestal niet geschikt |
| Hybride | Elke 1–2 maanden | Controleer het model |
Let op: de eerste 6 maanden na aankoop van een nieuwe matras zijn cruciaal. In deze periode is het verstandig om het matras iets vaker te draaien, bijvoorbeeld om de 2 weken. Daarna volstaat het om dit elke 1 à 2 maanden te doen
Hoe weet je of je jouw matras kunt keren?
Sommige matrassen hebben een duidelijke boven- en onderkant. Je voelt dit vaak aan de afwerking of herkent het aan een comfortlaag aan de bovenkant. Bij twijfel: vraag advies aan een specialist of controleer de productspecificaties.
Tips voor het onderhouden en draaien van je matras
Een goed onderhoudsschema voor je matras bestaat uit meer dan alleen draaien. Hier zijn een aantal praktische tips die bijdragen aan een goede nachtrust én een langere levensduur van jouw matras:
Draai je matras gemakkelijk met z’n tweeën
Vooral bij een 2-persoonsmatras kan draaien lastig zijn. Vraag iemand om te helpen en gebruik de handgrepen (indien aanwezig) om het matras gemakkelijk te draaien zonder het schuim te beschadigen.
Combineer draaien met luchten en reinigen
Zorg ook dat je de slaapkamer goed ventileert. Gebruik het draaimoment als kans om het beddengoed, molton en dekbed te wassen. Laat het matras een uurtje luchten zonder lakens. Zo bevorder je de goede ventilatie en verminder je kans op schimmels en vlekken.
Maak een draaiplan of ‘wissel’-herinnering
Noteer in je agenda wanneer je je matras hebt gedraaid, of plan het op vaste momenten in het jaar. Bijvoorbeeld bij het begin van elk seizoen, of tegelijk met het wisselen van je dekbed.
Gebruik bescherming voor betere hygiëne
Een molton of matrasbeschermer vangt zweet en vuil op, en maakt je matras onderhoud veel eenvoudiger. Vergeet niet om deze ook regelmatig te wassen.
Veelgestelde vragen over het draaien en keren van een matras
Moet je jouw matras altijd omdraaien?
Nee, niet alle matrassen zijn bedoeld om te keren. Een matras met een comfortlaag aan een kant moet namelijk gedraaid, maar niet gekeerd worden. Onze slaapexperts adviseren: controleer eerst of het matras hiervoor ontworpen is.
Wat als ik het draaien vergeet?
Een keer overslaan is geen ramp, maar op de lange termijn zal ongelijkmatige slijtage ontstaan. Dit kan zorgen voor kuilvorming en verminderde ondersteuning. Regelmaat is dus belangrijk als je wilt genieten van een goede nachtrust.
Helpt draaien ook tegen rugklachten?
Ja. Een matras dat versleten of doorgelegen is, geeft minder ondersteuning aan je schouders, heupen, rug en voeten. Door regelmatig te draaien, blijft de optimale ondersteuning behouden en voorkom je lichamelijke klachten.
Geldt dit ook voor matrassen op een boxspring?
Absoluut. Ook op een boxspring is je matras draaien essentieel. Een goede onderkant betekent niet dat de bovenlaag oneindig mee kan. Juist op een verend onderstel kan ongelijke belasting ontstaan.
Draai je matras tijdig om
Een matras is een belangrijke aankoop en heeft onderhoud nodig. Regelmatig onderhoud zorgt ervoor dat je er jarenlang van kunt genieten. De simpele handeling van je matras draaien, en indien geschikt: ook keren, draagt bij aan:
- Langere levensduur van het matras
- Behouden van slaapcomfort en goede ondersteuning
- Voorkomen van kuilen, vlekken en slijtage
- Een hygiënisch en fris bed, iedere nacht weer
Door je matras te draaien slaap je dus niet alleen beter, maar het draagt ook bij aan de levensduur. Of je nu een koudschuim-, latex-, traagschuim- of hybride matras hebt: het loont om een vast ritme aan te houden. Slaapexperts adviseren: draai je matras elke 1 à 2 maanden en kijk goed welk type matras je hebt, zodat je weet of omdraaien mogelijk of nodig is.
Zo zorg je ervoor dat jouw matras goed blijft, wat voor een goede nachtrust essentieel is.